月別: 2018年11月

女性の抜け毛対策はあるの?

女性の場合の抜け毛というのは、男性のように髪が全部抜け落ちて
しまうというよりは、髪自体が細くなってしまったり、髪の量が
全体的に減ってしまうといった症状も含まれます。

つまり、適切なケアをしてあげることで、抜け毛の悩みは
解消される可能性があるんです。

こちらでは抜け毛対策の方法をいくつかご紹介していきますので
参考にしてください。

■アミノ酸を摂取する

髪の主成分はたんぱく質です。

では、髪のためにたんぱく質を摂取すればいいの?と思われるかも
しれませんが、実はたんぱく質はアミノ酸が集合しているものなので、
髪のためにはアミノ酸を摂取することが求められるんです。

髪のために摂取したいアミノ酸は必須アミノ酸になりますが、
この必須アミノ酸は体内で生成することができません。

したがって食事などから摂取することが求められます。

必須アミノ酸は魚介類・大豆製品・肉類・乳製品に多く含まれて
いますので、毎日の食事で摂取するよう心がけましょう。

また、食事などから十分に摂取することが出来ないという方は、
サプリメントやアミノ酸系シャンプーを使ってもいいでしょう。

■頭皮をマッサージする

抜け毛の原因のひとつといわれているのが、頭皮の環境悪化があります。

頭皮を健康に保つことで、抜け毛を予防・改善することが出来ます。

そのひとつが、頭皮マッサージです。

頭皮をマッサージすることで、頭皮の血行が良くなり、毛根の新陳代謝
が促進されますので、次第に抜け毛が減っていくというわけです。

頭皮のマッサージをする際には、クリームシャンプー ランキングを使い、優しく頭皮を揉んで
あげましょう。

兎角、シャンプーの際には汚れを洗い流すために強く洗ってしまうことが
ありますが、マッサージの要領で生え際・側頭部・頭頂部・後頭部などを
揉んであげることが大切です。

頭皮マッサージのタイミングとしては、シャンプーをする時や、髪を
乾かすときなど、5分程を目安におこなうのが良いとされています。

■昔からの健康法・ツボ押し

ツボ押しというと、昔かた健康のために利用されてきましたが、
実は頭皮にも抜け毛予防や改善のためのツボがあるんです。

それが、両耳と頭頂部を結んだ線の中心・百会です。

まずは百会を押して、頭皮環境をチェックしてみましょう。

百会を中指の腹で押したときに、気持ちいいと感じた場合は、
頭皮が健康な証拠です。

逆に痛いと感じた場合は、頭皮の血行が悪くなっていますし、
硬かった場合は頭皮自体が硬くなっているということです。

どちらにしても、頭皮の環境が悪化しているということです。

これらの症状を改善するためには、後頭部の少し出っ張っている
部分の外側にある玉枕というツボを押してみましょう。

頭皮の血行を促進してくれます。

また、耳の上の生え際あたりにある角孫というツボも血行促進効果が
あるといわれています。

ツボ押しと頭皮のマッサージを組み合わせることで、頭皮への効果が
期待できますね。

Categories: Uncategorized Tags: タグ: , ,

年齢が気になる目元のシワの原因について

どうしても年を重ねると、目元のしわが段々と気になって
くるものですよね。

目元のしわ、年齢によるものはある程度仕方のないこと
かもしれませんが、原因は実は他にも色々とあるんです。

では、具体的に、どんなことが原因で
目元のしわができてしまうのでしょうか?

予防するために普段からできることってあるのでしょうか?

この記事では、そうした点について詳しく調べ、
まとめました。

目元のしわで老けて見えることが嫌な方、ぜひご覧いただき、
要因を排除しましょう。

◆目元のしわの原因は?

目元のしわの原因を考える前に、まず知っておきたい
のが、目元の皮膚は非常に薄いということです。

体の中でも、他の皮膚と比較すると最も薄い部分だと
されていて、ガーゼくらいの薄さだそうです。

つまり、目元の皮膚はとてもデリケートなので、
ちょっとの刺激や負担でも肌荒れに繋がり、それが
しわの原因となりうるのです。

◇乾燥

目元の皮膚は非常に薄いため、乾燥もしわの原因になる
のです。

肌が乾燥して、水分が足りない状態だと小じわができ
やすくなりますが、目元は、その小じわが定着して
しまいやすいので、日頃から気をつけておきたいものです。

・アイメイク

もっと美しくなりたい、若々しくなりたいと思って
女性はアイメイクを行いますが、そのアイメイクが
目元のしわの原因になっているかもしれないのです。

アイメイク自体が目元のしわの原因になるわけでは
ないのでご安心ください。

アイメイクを落とすときが問題で、クレンジングの
際に、デリケートな目元の皮膚に大きな負担を与える
ことが多いと言われています。

一般的なメイク落としで、強く擦ってしまったり、
洗浄力の強いオイルクレンジングで、油分を取り
過ぎると、目元の皮膚が乾燥して、目元のしわの
原因となるわけです。

特に、濃いアイメイクをする方は、アイメイク専用の
メイク落としを使用するのがお勧めです。

専用のメイク落としできちんとアイメイクを優しく
落とすことが大事ですが、その後、しっかり発酵プラセンタ原液する
ことも重要です。

・目の疲れ

パソコンやスマホを使わない日はないというくらい、
現代人は目を酷使し、ドライアイは現代病とも
言われています。

そして、ドライアイが慢性化すると、眼精疲労にも
繋がります。

ドライアイや眼精疲労で目が疲れていると、目元の
血流が滞ってしまいます。

そうなると、涙の成分が足りなくなって、ますます
疲労が進行して、血行が悪くなり、乾燥してしまうんです。

目の疲れも目元のしわの原因との関係があるなんて、
ちょっと意外かもしれませんが、深く関わってくる
ので注意したいですね。

予防策としては、コンタクトレンズをつけている方は、
裸眼で過ごす時間を作ったり、パソコンを長時間利用する
方はブルーライトカット眼鏡を利用する、目薬を
さすなど、目の疲れを和らげる工夫が必要です。

Categories: Uncategorized Tags: タグ: , ,